壹点灵app用户版是由中科院心理学专家主导建立的一个心理咨询平台。该应用汇集了众多专业心理学家，为用户提供包括婚姻情感、恋爱关系、匿名倾听、情绪管理、压力缓解、亲子教育、职业规划、人际关系、抑郁与焦虑处理、情绪宣泄等在内的全面心理咨询服务，并获得相应的指导和帮助。

壹点灵app用户版特色

1、专业权威，师资强大

专业审核、全方位把关，确保心理咨询师专业服务水平；

2、发展迅速，国内标杆

1400余万注册用户，23000多名心理咨询师，3亿多分钟的心理咨询服务时长，53万+问题家庭在这里修复婚姻感情、亲子关系；

3、内容丰富，知你所需

心理Fm电台、心理杂志、心理测试、倾诉树洞......更多精彩等您发现；

4、公益服务，回馈社会

长期热衷公益，心理咨询服务时长已达200万小时；

5、隐私安全，权益保障

一对一心理咨询，安全加密，保证咨访双方权益。

壹点灵app用户版亮点

【即时倾诉】

无需预约，即时倾诉减压；

【专业咨询】

恋爱婚姻、情绪压力、亲子教育、职场发展、情感咨询、焦虑症、抑郁症、拖延症、强迫症等各类心理问题，线上or线下，心理咨询壹点灵助您解决困扰；

【心理测试】

爱情测试、性格测试、抑郁焦虑测试、情商测试等各类心理测试，探索未知的你；

【心理课程】

无论你是心理学爱好者，还是存在婚姻、情感、亲子等方面的困扰，这里有丰富专业的课程。

壹点灵app用户版功能

【心理倾诉】无需等待和预约，即时电话倾诉，不让烦恼过夜。

【心理课程】无论是心理学爱好者，或是有心理困惑的朋友，海量泛心理课程供你挑选，李银河、李松蔚、胡慎之，知名大咖伴你学习。

【心理咨询】一键预约专家，一对一私人专属咨询婚恋情感、情绪压力、人际关系、亲子教育、职场压力、个人成长等各类问题，线上线下多种选择，帮助用户解决生活困扰。

【心理测试】1800+免费测试题，200+专业测试题，包含爱情、性格、心理健康、职场、情商等各类测试题型，帮助用户探索更多未知的自己。

【专业督导】汇集行业资深从业者，组建专业的督导团队，定期督导培训并考察平台咨询师的专业素养和服务能力，保障平台咨询师的服务质量，争做“最专业的心理服务平台”。

【壹点冥想】专业心理服务团队倾力打造，12个月精心打磨，数百节专业冥想课程，随时随地，帮助用户健康入眠、减压放松、提升专注，轻松应对工作生活烦恼。

壹点灵app用户版使用教程

1、在本站下载安装好心理咨询壹点灵App，打开进入。

2、成功登入心理咨询壹点灵App界面后，点击下方的“问答”板块。

3、进入问答界面后，点击右下方图标进入。

4、点击右下角的提问问题即可进行提问。

5、输入需要咨询的内容后，点击"发布”等待回复即可。

壹点灵app用户版常见问题

我需要心理咨询吗？

目前心理学的发展处于蠕动状态，随着社会的发展，拥有健康心理的需求在不断的提升中。不过大家对心理学还没有一个很完全的认识，按照以往的经验，大家都会觉得如果寻求心理咨询帮助就代表自己有病，不正常，是不好的，怕别人知道自己的问题，所以会通过看书或者上网学习一些自己去处理，然后放大自己的问题，甚至有的人会觉得只有很严重了才需要心理咨询，自己的问题虽然很难受，但是还没有很严重不需要，甚至有的人会不看自己难不难受，就还是按照老的思想觉得没有解决不了的问题，完全没有心理咨询这种意识，这些想法都阻碍着大家对心理咨询的正确认识。所谓的心理咨询就是帮大家梳理自己的问题，调整自己的状态，让来访者活出更健康的状态，提升我们处理问题和应对压力的能力，但是并不代表是有病的，这个是人人都需要的，只要想要自己的状态更加舒服的人都可以的。

APP购买的测试如何查看报告？

您好，您进入APP首页，点击【我的】-【测评记录】，查看【已完成】，点击【查看报告】就能查询您的报告。

咨询前需要做什么准备？

要去心理咨询了，我该准备什么？

在第一次咨询前，你唯一需要做的事情就是放轻松。如果是电话咨询，请提前检查手机信号与电话，确保在一个相对私密的状态下，准时接听来电。

如果是面对面咨询，建议最早提前10分钟到达咨询室并稍作等待，咨询师会在你们约定的时间准点出现。如果是视频咨询，请确保已经下载壹点灵app，提前通过 app与专家私聊，确保双方都已打开app，准时接听专家的视频咨询请求。有任何操作疑问可随时客服电话或通过app联系客服“小壹”寻求帮助。

我感觉到紧张，怎么办？

紧张是正常的。 大部分人在第一次走进心理咨询室前是紧张的。进行心理咨询意味着你接纳一个人的咨询背景，并愿意将自己的心理问题向Ta倾诉，以期获得帮助，你的紧张是大部分人的反应。

“咨询时，我会有什么感觉？”

你可能会有很多不同的感觉。或许会有被聆听的愉悦体验，也可能会有交流的焦虑，可能会有自我暴露问题的不安，也可能会有被包容接纳的感受，甚至有对咨询师的不满和疑问。所有的感觉都可以和你的咨询师聊一聊。

“咨询的过程会很辛苦吗？”

心理咨询不是一个非常舒适的过程。心理咨询或许是一项辛苦的事情，在这过程中，你将需要直面对你造成困扰的问题，并试着解决它。这个过程中你可能会体验到更大的心理压力，但请坚持并保持信心。这个过程之后，你可能收获更多对自我的认识、更强的解决能力和更愉快的情绪体验。

“我能被治好吗？”

“治好”从来都不是心理咨询的目的。

咨询的目的是为你提供一个机会去面对和处理自身困扰。在这过程中，咨询师会给予你陪伴理解、更合适的应对技巧和工具，来帮助你获得健康的心理状态。

“我该跟咨询师说什么呢？”

第一次约见心理咨询师，很难开口对对面的“陌生人”直白地讲出自己的心理困扰。

好的心理咨询是一个总体感觉还不错的过程。这个过程中，你能够感受到咨询师的倾听，并且你随时能够和咨询师来谈论咨询的目标和设置。即便有的时候你会经历自我暴露；有的时候因为需要面对一些困难的问题，而感觉到不安，但即便在这些困难的时刻，你总体在咨询中也能够感觉到安全感。 好的心理咨询是双方一起努力的过程。

咨询是来访者和咨询师共同努力的过程。在这个过程中，双方需要就谈论的问题达成共识。虽然你是问题的诉求方，但有时未必全部由你决定讨论的话题。这是因为有时咨询师会选择那些有利于问题解决的话题来探讨，而这些问题可能是你所害怕谈及的。

但这个过程中，咨询师也会评估你所在的阶段，和你商榷这个过程你是否舒适。 好的心理咨询需要过程，要持续地且按时参加心理咨询是一个循序渐进的过程，需要双方投入时间和努力，当然也常伴有棘手的问题和数次想放弃的念头，然而，你需要坚信的一点是，坚持、规律地参与咨询是非常有帮助的。

另外，按时参与也是非常重要的，这能够保证你获得完整的体验和收获。好的心理咨询需要对咨询师坦诚地敞开心扉。 咨询师是以来访者的体验为工作基础的，你的体验影响着咨询的节奏和走向，这也是咨询师为什么时常试图去挖掘来访者所没有表达的内容。

但咨询师也不会“读心术”，还是需要你能够主动地和咨询师谈论你真实的感受，与咨询师表达自己的感受和体验。